{"id":59428,"date":"2021-01-27T17:15:00","date_gmt":"2021-01-27T16:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hempions.com\/?p=59428"},"modified":"2024-04-09T09:45:03","modified_gmt":"2024-04-09T07:45:03","slug":"biohacking-mit-hanfprotein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/health\/biohacking-mit-hanfprotein\/","title":{"rendered":"Biohacking mit Hanfprotein"},"content":{"rendered":"<h2><strong>\u00dcbersicht<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"#wasIstBiohacking\">Was ist Biohacking?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wiesoSindProteineSoWichtig\">Wieso sind Protein so wichtig?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dieBestenProteinquellen\">Die besten Proteinquellen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hanfproteinAlsBestePflanzlicheProteinquelle\">Hanfprotein als beste pflanzliche Proteinquelle<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#fazit\">Fazit<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"wasIstBiohacking\"><strong>Was ist Biohacking?<\/strong><\/h2>\n<p>Beim <a href=\"https:\/\/www.minimalist-biohacker.com\/biohacking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Biohacking<\/a> geht es darum, die internen und externen Einflussfaktoren auf unsere Biologie zu erfassen, zu analysieren und mit Blick auf ein bestimmtes Ziel zu beeinflussen. Das hei\u00dft wir machen die Signale des K\u00f6rpers sichtbar und reagieren entsprechend darauf. Wir verlassen uns dabei auf gesammelte Daten und wissenschaftliche Fakten, statt zu raten und zu hoffen. Gemeinsam mit den Bereichen Mindset, Bewegung und Erholung, spielt auch das Thema Ern\u00e4hrung eine wichtige Rolle.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-59495 aligncenter\" src=\"https:\/\/hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-600x600.jpg\" alt=\"Ern\u00e4hrung ist von Mensch zu Mensch verschieden\" width=\"500\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-600x600.jpg 600w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-1000x1000.jpg 1000w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-100x100.jpg 100w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-300x300.jpg 300w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-800x800.jpg 800w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-150x150.jpg 150w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-768x768.jpg 768w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-32x32.jpg 32w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-60x60.jpg 60w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen-90x90.jpg 90w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Biohacking-mehr-aus-sich-haraus-holen.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>Die Themen <strong>Mindset<\/strong>, <strong>Bewegung<\/strong>, <strong>Erholung<\/strong> und <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> werden beim Biohacking betrachtet<\/p>\n<p>Denn was unser K\u00f6rper braucht und was ihm schadet, ist von Person zu Person h\u00f6chst individuell. Die Grundbausteine, auch Makron\u00e4hrstoffe genannt, bleiben jedoch dieselben: <strong>Fette<\/strong>, <strong>Kohlenhydrate<\/strong> und <strong>Proteine<\/strong>. Erste dienen haupts\u00e4chlich der Energiegewinnung und als Baustoff, w\u00e4hrend Proteine beinahe ausschlie\u00dflich als Baustoffe verwendet werden. M\u00f6chte man also ein erf\u00fclltes Leben mit stabiler Gesundheit, Kraft, Ausdauer endloser Energie und tiefer Konzentration, kommt man an dem Thema Proteine nicht vorbei.<\/p>\n<h2 id=\"wiesoSindProteineSoWichtig\"><strong>Wieso sind Proteine so wichtig?<\/strong><\/h2>\n<p>Proteine sind der <strong>Baustoff Nummer eins<\/strong> im menschlichen K\u00f6rper und es gibt keine Zelle, in der sich kein Protein befindet. Wir brauchen sie zum Aufbau und Erhalt von Muskeln, Sehnen, Knochen, Haaren, N\u00e4geln und so weiter. Aber nicht nur f\u00fcr unser Gewebe, sondern auch f\u00fcr die Bildung von Hormonen, Enzyme und sogar das Immunsystem, sind Proteine unabdingbar.<\/p>\n<h2 id=\"dieBestenProteinquellen\"><strong>Die besten Proteinquellen<\/strong><\/h2>\n<p>An erster Stelle der Proteinquellen stehen tierische Produkte, da sie das kompletteste und konzentrierteste Aminos\u00e4ureprofil aufweisen. Denn Proteine setzen sich aus unterschiedlichen Aminos\u00e4uren zusammen, welche man in essenzielle, nicht-essenzielle und semi-essenzielle Aminos\u00e4uren unterteilt. Die essenziellen Aminos\u00e4uren k\u00f6nnen nicht vom K\u00f6rper hergestellt werden, sondern m\u00fcssen mit der Nahrung aufgenommen werden.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-52441 aligncenter\" src=\"https:\/\/hempions.com\/wp-content\/uploads\/HanfproteinVergleich-600x600.jpg\" alt=\"Hempions Hanf Protein High Fiber und Hanf Protein Premium\" width=\"500\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/HanfproteinVergleich-600x600.jpg 600w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/HanfproteinVergleich-1000x1000.jpg 1000w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/HanfproteinVergleich-100x100.jpg 100w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/HanfproteinVergleich-300x300.jpg 300w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/HanfproteinVergleich-800x800.jpg 800w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/HanfproteinVergleich-150x150.jpg 150w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/HanfproteinVergleich-768x768.jpg 768w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/HanfproteinVergleich.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><strong><a href=\"\/ch\/p\/hanfprotein-premium\/\">Hanf Protein<\/a><\/strong> als eine Alternative zu tierischem Eiwei\u00df<\/p>\n<p>Inzwischen verzichten viele Menschen auf tierische Produkte und damit auch auf diese Proteinquellen. Und selbst wer nicht aus R\u00fccksicht auf die Tiere verzichtet, und auf <a href=\"https:\/\/www.minimalist-biohacker.com\/2020\/11\/27\/ein-minimalistischer-ansatz-zu-supplements\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a> zur\u00fcckgreift, f\u00e4hrt mit einer pflanzlichen Alternative vielleicht besser. Wieso? Weil eine bestimmte Zahl an Menschen nicht sehr gut mit dem Molkeprotein umgehen kann, das in Proteinpulvern auf Milch-Basis enthalten ist (z.B. Whey). Darum gibt es inzwischen gro\u00dfartige pflanzliche Alternativen. Und hier tut sich <a href=\"\/ch\/p\/hanfprotein-premium\/\">Hanf-Protein<\/a> ganz klar hervor.<\/p>\n<h2 id=\"hanfproteinAlsBestePflanzlicheProteinquelle\"><strong>Hanfprotein als beste pflanzliche Proteinquelle<\/strong><\/h2>\n<p>Die Qualit\u00e4t eines Proteins wird haupts\u00e4chlich durch das <strong>Aminos\u00e4ureprofil<\/strong>, sowie weitere Inhaltsstoffe, bestimmt. Und hier hat <strong>Hanf ganz klar die Nase vorn<\/strong>. Es enth\u00e4lt 18 essenzielle Aminos\u00e4uren und deckt somit einen Gro\u00dfteil unseres Bedarfs. Obwohl die Auspr\u00e4gung pro 100g nicht dieselbe ist wie bei tierischen Proteinen und Erg\u00e4nzungen wie Whey-Protein, ist die Bioverf\u00fcgbarkeit dennoch sehr hoch. Diese beschreibt, wie gut unser K\u00f6rper die Proteine in k\u00f6rpereigene Bausteine umwandeln kann. Andere pflanzliche Proteinlieferanten, schneiden hier h\u00e4ufig nicht so gut ab. Wieso?<\/p>\n<p>Pflanzliche Proteine wie Soja enthalten sogenannte Trypsininhibitoren und blockieren damit die Aufnahme wichtiger N\u00e4hrstoffe. Das bedeutet, dass selbst bei einer h\u00f6heren Konzentration an Aminos\u00e4uren, die letztendliche Verwertung schlechter sein k\u00f6nnte, als bei Proteinen ohne diese Trypsininhibitoren.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"\/ch\/p\/hanfprotein-premium\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-59469 aligncenter\" src=\"https:\/\/hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-600x600.jpg\" alt=\"Crepe mit Hanf Protein\" width=\"500\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-600x600.jpg 600w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-1000x1000.jpg 1000w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-100x100.jpg 100w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-300x300.jpg 300w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-800x800.jpg 800w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-150x150.jpg 150w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-768x768.jpg 768w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-32x32.jpg 32w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-60x60.jpg 60w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium-90x90.jpg 90w, https:\/\/staging.hempions.com\/wp-content\/uploads\/Crepe-mit-Hanf-Protein-Premium.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><strong><a href=\"\/ch\/p\/hanfprotein-premium\/\">Hanf Protein<\/a><\/strong> ist vielseitig verwendbar, zum Beispiel als teilweiser Mehlersatz<\/p>\n<p>Au\u00dferdem ist Hanf frei von Oligosacchariden, einer Form von Kohlenhydraten, die bei empfindlichen Menschen zu Bl\u00e4hungen f\u00fchren kann. Zuletzt liefert Hanf-Protein zahlreiche n\u00fctzliche Begleitstoffe wie Pflanzenfarbstoffe, Ballaststoffe, Mineralien sowie Omega 3 und Omega 6 Fetts\u00e4uren, die sich entz\u00fcndungshemmend auf unseren Organismus auswirken, das Gehirn und die nat\u00fcrliche Darmfunktion unterst\u00fctzen.<\/p>\n<h2 id=\"fazit\"><strong>Fazit<\/strong><\/h2>\n<p>Wenn es eine pflanzliche Proteinquelle sein soll, ist <a href=\"\/ch\/p\/hanfprotein-premium\/\"><strong>Hanf<\/strong><\/a> eine sehr gute Option. Nicht nur aufgrund der guten Bioverf\u00fcgbarkeit und Zusammensetzung, sondern auch wegen des positiven Effekts auf die Umwelt. Hanf kann sehr schonend angebaut werden und es entstehen so gut wie keine Abfallprodukte. Denn am Ende n\u00fctzt all das Biohacking nichts, wenn wir unsere Lebensgrundlage zerst\u00f6ren.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":310,"featured_media":59015,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"CBBTypography":[],"editor_plus_copied_stylings":"{}","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3844,3843],"tags":[],"class_list":["post-59428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knowledge","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/users\/310"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59428"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59835,"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59428\/revisions\/59835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}