Zutaten und Zubereitung<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n- 250 ml Wasser<\/li>\n
- 1 geh\u00e4ufter EL (\u2248 15 g) Bio Hanfsamen gesch\u00e4lt<\/a><\/strong><\/li>\n
- \n
2 geh\u00e4ufte EL (\u2248 30 g) Bio Hanfprotein Premium<\/strong><\/a> oder Hanfprotein High Fiber<\/strong><\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\nMixen und genie\u00dfen<\/strong><\/p>\nIdealer Eiwei\u00dflieferant<\/b><\/h3>\n\n- Leicht verdauliches Eiwei\u00df mit optimaler Zusammensetzung<\/li>\n
- Gut f\u00fcr Gehirn und Zellen: ein Shake Basic deckt den Tagesbedarf an gesunden Omega-3 Fetten<\/li>\n
- Gut f\u00fcr Stoffwechsel, Immunsystem und Blut durch Magnesium, Zink und Eisen<\/li>\n
- Passt in Di\u00e4ten: Kohlenhydratarm<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Tipps zum Verfeinern:<\/b><\/h2>\n\n- \n
\n- Eine Prise Zimt sorgt f\u00fcr eine feine Note<\/li>\n
- S\u00fc\u00dfen mit Rohzucker, Honig, Bananen oder Datteln<\/li>\n
- Ein wenig Salz rundet den Geschmack ab<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Nat\u00fcrlich sind dir bei weiteren Shake Kombinationen keine Grenzen gesetzt.<\/p>\n
Hanfprotein High Fiber oder Premium?<\/b><\/h2>\n\n![\"Hanf](\"https:\/\/hempions.com\/wp-content\/uploads\/Hanf-Protein-High-Fiber-Shake-Basic-300x300.jpg\" "\\"\\"")
Hanf Protein High Fiber Shake<\/figcaption><\/figure>\n![\"Hanf](\"https:\/\/hempions.com\/wp-content\/uploads\/Hanf-Protein-Premium-Shake-Basic-300x300.jpg\" "\\"\\"")
Hanf Protein Premium Shake<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n- Premium Protein:<\/a><\/strong> Wird schnell vom K\u00f6rper aufgenommen und eignet sich so besser zum Muskelaufbau. Feinschmecker sch\u00e4tzen die fein-nussige und gute L\u00f6slichkeit.<\/li>\n
- High Fiber Protein<\/a><\/strong>: S\u00e4ttigt schneller und sorgt aufgrund der Schalenanteile f\u00fcr eine Extraportion an Ballaststoffen.<\/li>\n<\/ul>\n
Einen umfassenden Vergleich zwischen den beider Proteinen findest du in unserem Artikel zu Hanfprotein<\/a><\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n
\nDurchschnittlicher N\u00e4hrwertgehalt pro Shake:<\/strong><\/h2>\nMit Hanfprotein Premium<\/h3>\n<\/div>\n
\n\n\nEnergie<\/td>\n 172 kcal \/ 796 kJ<\/td>\n<\/tr>\n \nFett<\/td>\n 9,6 g<\/td>\n<\/tr>\n \nKohlenhydrate<\/td>\n 2,9 g<\/td>\n<\/tr>\n \nEiwei\u00df<\/td>\n 20,7 g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\nMit Hanfprotein High Fiber<\/h3>\n
\n\n\nEnergie<\/td>\n 153 kcal \/ 718 kJ<\/td>\n<\/tr>\n \nFett<\/td>\n 9,9 g<\/td>\n<\/tr>\n \nKohlenhydrate<\/td>\n 1,1 g<\/td>\n<\/tr>\n \nEiwei\u00df<\/td>\n 14,4 g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\nQuellen:<\/strong><\/p>\nDeutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Referenzwerte f\u00fcr Einnahmen an Omega-3<\/a><\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/hempions.com\/wp-content\/uploads\/Bewertung.png\" "\\"\\"")
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2 geh\u00e4ufte EL (\u2248 30 g) Bio Hanfprotein Premium<\/strong><\/a> oder Hanfprotein High Fiber<\/strong><\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Mixen und genie\u00dfen<\/strong><\/p>\n Nat\u00fcrlich sind dir bei weiteren Shake Kombinationen keine Grenzen gesetzt.<\/p>\n Einen umfassenden Vergleich zwischen den beider Proteinen findest du in unserem Artikel zu Hanfprotein<\/a><\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Quellen:<\/strong><\/p>\n Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Referenzwerte f\u00fcr Einnahmen an Omega-3<\/a><\/strong><\/p>\nIdealer Eiwei\u00dflieferant<\/b><\/h3>\n
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Tipps zum Verfeinern:<\/b><\/h2>\n
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Hanfprotein High Fiber oder Premium?<\/b><\/h2>\n
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Durchschnittlicher N\u00e4hrwertgehalt pro Shake:<\/strong><\/h2>\n
Mit Hanfprotein Premium<\/h3>\n<\/div>\n
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\n Energie<\/td>\n 172 kcal \/ 796 kJ<\/td>\n<\/tr>\n \n Fett<\/td>\n 9,6 g<\/td>\n<\/tr>\n \n Kohlenhydrate<\/td>\n 2,9 g<\/td>\n<\/tr>\n \n Eiwei\u00df<\/td>\n 20,7 g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Mit Hanfprotein High Fiber<\/h3>\n
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\n Energie<\/td>\n 153 kcal \/ 718 kJ<\/td>\n<\/tr>\n \n Fett<\/td>\n 9,9 g<\/td>\n<\/tr>\n \n Kohlenhydrate<\/td>\n 1,1 g<\/td>\n<\/tr>\n \n Eiwei\u00df<\/td>\n 14,4 g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n <\/p>\n