{"id":37880,"date":"2019-06-24T12:59:04","date_gmt":"2019-06-24T10:59:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thehempions.com\/?p=37880"},"modified":"2024-04-09T09:48:09","modified_gmt":"2024-04-09T07:48:09","slug":"hanf-der-allergiker-freund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/health\/hanf-der-allergiker-freund\/","title":{"rendered":"Hanf &#8211; der Allergiker-Freund"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hanf ist aus mehreren Gr\u00fcnden bei Allergikern besonders beliebt. Das liegt zum einen daran, dass Hanf von Natur aus <strong>gluten- und laktosefrei<\/strong> ist und im Allgemeinen<strong> keine Allergien gegen Hanf bekannt<\/strong> sind. Zum anderen st\u00e4rkt Hanf den K\u00f6rper durch seine wertvollen Inhaltsstoffe so gut, dass allergische Reaktionen gemindert werden oder sogar ganz ausfallen.<\/span><\/p>\n<h2><strong>\u00dcbersicht<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"#allergie\"><strong>Was ist eine Allergie?<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hanfhilft\"><strong>Wieso hilft Hanf bei Allergien?<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"#alltag\"><strong>Der Einbau von Hanf im Alltag<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tipps\"><strong>Weitere Tipps f\u00fcr Allergiker<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"anchor\">\n<p><a name=\"allergie\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Was ist eine Allergie?<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Allergien sind im Allgemeinen <strong>\u00fcberempfindliche Reaktionen des K\u00f6rpers<\/strong> gegen\u00fcber k\u00f6rperfremden Stoffen. Dabei reagiert das Abwehrsystem nach wiederholtem Kontakt mit Pollen, Lebensmitteln und anderen Substanzen und bildet spezifisch Antik\u00f6rper. Ein erneuter Kontakt mit den besagten Stoffen kann infolgedessen zu allergischen Reaktionen f\u00fchren. Dazu geh\u00f6ren rote, tr\u00e4nende Augen, Juckreiz, Nasenrinnen oder gar Atemnot und Schlaflosigkeit.<\/span><\/p>\n<div class=\"anchor\">\n<p><a name=\"hanfhilft\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Wieso hilft Hanf bei Allergien?<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wie so oft kann die <strong>richtige Ern\u00e4hrung<\/strong> auch hier zu wesentlichen Verbesserungen der Lebensqualit\u00e4t f\u00fchren. Vor allem <strong>entz\u00fcndungssenkende Lebensmittel<\/strong> sind im Kampf gegen Allergien effektiv und k\u00f6nnen so Symptome reduzieren. Die in Hanfsamen enthaltenen <strong>Omega-3 Fetts\u00e4uren<\/strong>, wie die Alpha-Linolens\u00e4ure oder die Gamma-Linolens\u00e4ure (GLA) sind bei Allergien sehr hilfreich. Vor allem GLA weist eine <strong>entz\u00fcndungshemmende Wirkung<\/strong> auf und wirkt so den <strong>allergischen Reaktionen entgegen<\/strong>. Zudem ist das im Hanf enthaltene Eiwei\u00df Edestin wichtig f\u00fcr die Bildung von Antik\u00f6rpern und der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Das im Hanf enthaltene <strong>Vitamin E<\/strong> hilft durch seine antioxidative Wirkung beim <strong>Einfangen von freien Radikalen<\/strong> im K\u00f6rper und hemmt so zus\u00e4tzlich die Entstehung von Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper.<\/span><\/p>\n<div class=\"anchor\">\n<p><a name=\"alltag\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Der Einbau von Hanf im Alltag<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wir empfehlen t\u00e4glich einen geh\u00e4uften Essl\u00f6ffel an <strong><a href=\"\/ch\/p\/hanfsamen-geschaelt\/\">gesch\u00e4lten Hanfsamen<\/a><\/strong> einzunehmen. Diese schmecken nicht nur k\u00f6stlich, sondern passen auch zu vielen verschiedenen Gerichten wie beispielsweise als Salat-Topping oder ins M\u00fcsli. Zudem lassen sich die Wundersamen zu <a href=\"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/kitchen\/hanfmilch-milchalternative\/\"><strong>Hanfmilch <\/strong><\/a>oder<a href=\"\/ch\/p\/hanfmus-premium\/\"><strong> Hanfmus<\/strong><\/a> weiterverarbeiten. Weitere Rezeptideen findest du in unserem Blog.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tipp: F\u00fcr Nuss-Allergiker eignet sich <strong><a href=\"\/ch\/p\/hanfmus-premium\/\">Hanfmus Premium<\/a>\u00a0anstelle von Erdnussbutter<\/strong> bestens und ist auch f\u00fcr alle Nichtallergiker die ideale und vor allem ges\u00fcndere Alternative zum beliebten Aufstrich.<\/span><\/p>\n<div class=\"anchor\">\n<p><a name=\"tipps\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Weitere Tipps f\u00fcr Allergiker<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hanf ist zwar ein Allesk\u00f6nner, jedoch nicht das alleinige und beste Wundermittel bei Allergien. Vor allem in Kombination mit anderen Ma\u00dfnahmen kann Hanf sogar zu wesentlich besseren Ergebnissen f\u00fchren:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Weizenfreie Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>D<span style=\"font-weight: 400;\">er <strong>Verzicht von weizenhaltigen Lebensmitteln<\/strong>\u00a0ist dabei unbedingt zu empfehlen. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Die im Weizen enthaltenen Amzlase-Trypsin-Inhibitoren (ATI) wirken\u00a0<strong>entz\u00fcndungsf\u00f6rdernd<\/strong>\u00a0und f\u00f6rdern so allergische Reaktionen. Oftmals f\u00fchrt der Verzicht auf Weizen zu signifikanten Verbesserungen im Alltag von Allergikern. ATI ist vorwiegend in hochgez\u00fcchteten Weizensorten enthalten, weshalb <strong>Urformen des Weizens unproblematisch<\/strong> sind.\u00a0Roggen- und Dinkelprodukte sind dabei eine beliebte Alternative und erfreuen sich deshalb immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit.\u00a0<\/span>Beim Dinkel ist insbesondere der Ur-Dinkel zu empfehlen, welcher auch in unseren <strong><a href=\"\/ch\/p\/bio-hanf-urdinkel-spiralen\/\">Bio Hanf Urdinkel Spiralen<\/a><\/strong> enthalten ist. Beim Einkauf ist somit Vorsicht geboten: Oft weisen Dinkel- oder Roggenprodukte weiterhin einen Weizenanteil auf und deshalb ist ein genaueres Studieren der Inhaltsstoffe n\u00f6tig. In diesem Zusammenhang berichten v<span style=\"font-weight: 400;\">or allem Pollenallergiker von wesentlichen Verbesserungen.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Iss nur was du verstehst<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Generell gilt beim Einkauf:\u00a0 Iss nur was du verstehst und verzichte m\u00f6glichst auf Fertiggerichte mit vielen E-Nummern in der Zutatenliste. Dein K\u00f6rper liebt vor allem <strong>frische Gerichte<\/strong> die ohne viele industrielle Prozesse hergestellt wurden. Deshalb achten wir darauf, dass unsere Lebensmittel m\u00f6glichst unkompliziert und in wenigen Schritten hergestellt werden.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Basische Lebensweise<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Des Weiteren ist eine <strong>basische Lebensweise<\/strong> zu empfehlen. Lebensmitteln, welche im K\u00f6rper basisch verstoffwechselt werden, sollten deshalb vermehrt verzehrt werden. Zu den basischen Lebensmitteln geh\u00f6ren beispielsweise <strong>frische Sprossen<\/strong> (<strong><a href=\"https:\/\/staging.hempions.com\/ch\/kitchen\/hanfsprossen-ziehen\/\">auch Hanfsprossen<\/a><\/strong>),<strong> Gem\u00fcse und Obst<\/strong> (<strong>frischer Zitronensaft<\/strong> wirkt basisch), <strong>Kr\u00e4uter und N\u00fcsse<\/strong>. Sauer verstoffwechselt werden Zucker, Alkohol, Kaffee, Getreideprodukte und die meisten Eiwei\u00dfspender wie Fleisch, Milch, Eier und H\u00fclsenfr\u00fcchte.<strong> Hanf und Lupinen<\/strong> geh\u00f6ren zu den wenigen <strong>basischen Eiwei\u00dflieferanten<\/strong> und sind deshalb besonders wertvoll.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>OPC<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dar\u00fcber hinaus hilft die entz\u00fcndungshemmende Wirkung von <strong>Oligomere Procyanidine (OPC)<\/strong>\u00a0bei der Reduktion von allergischen Symptomen. OPC hat zudem viele weitere positive Effekte wie die <strong>Regulierung des Blutdrucks<\/strong>, <strong>Verbesserung der Haut<\/strong>, <strong>F\u00f6rderung der Wundheilung<\/strong> und eine <strong>antioxidative Wirkung<\/strong> zur Folge. OPC ist in den Kernen von roten Trauben enthalten und kann leicht \u00fcber Kapseln oder Traubenkernmehl eingenommen werden. Bereits ein gestrichener Teel\u00f6ffel an Traubenkernmehl t\u00e4glich kann zu Verbesserungen f\u00fchren.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Abschlie\u00dfend m\u00f6chten wir darauf hinweisen, dass Naturprodukte nicht bei jedem und vor allem nicht so spezifisch wie Pharmazeutika wirken k\u00f6nnen. Ebenso ist meist mehr Geduld bei der Umsetzung n\u00f6tig <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">bis eine Wirkung eintritt. Ein Versuch ist es dennoch auf alle F\u00e4lle wert. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wir wir w\u00fcnschen dir viel Erfolg bei der Umsetzung der Tipps f\u00fcr einen angenehmeren und beschwerdefreien Alltag.<\/span><\/p>\n<p><strong>Quellen:<br \/>\n<\/strong><a style=\"font-size: 1rem; background-color: var(--ast-global-color-5);\" href=\"http:\/\/allergiezentrum.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>allergiezentrum.org<\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/hanfland.at\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">hanfland.at<\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/basenfasten.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">basenfasten.de<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":6,"featured_media":52455,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"CBBTypography":[],"editor_plus_copied_stylings":"{}","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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